剪辑软件直接输出h.264格式，基本没什么可调节的参数，码率调的再高，画质也很渣，格式工厂、狸窝等等也是一样渣，给大家推荐两个比较专业的视频压缩工具。
体积小，画质好，值得大家收藏的两款MP4压缩软件图一
第一个是mac上的handbrake，免费的，下载地址https://handbrake.fr/
第二个是windows上的MediaCoder，官网https://www.mediacoder.com.cn/，这个工具免费也可以用，但是有不少限制。不差钱的花钱买个专业版，赞助一下作者，让他能不断开发下去也是好事。
体积小，画质好，值得大家收藏的两款MP4压缩软件图二
转帖部分参数使用说明
体积小，画质好，值得大家收藏的两款MP4压缩软件图三
视频源为1080P或者720P的BDRip的电影，视频码率经过多次实践1100Kbps为最佳，既保证了视频的质量，又兼顾了体积，一般体积在900M左右。
工作模式选Normal，改动容易造成编码失败。
格式选则h.264编码，使用二次编码模式，效果会比直接压缩好得多。规格 建议:选择Main及以上（考虑到编码后视频的兼容性，不建议选择Main以下的规格。如果你对编码时间无要求，同时又是画质的骨灰级发烧友，那请你选择High及以上。
编码器使用x264。X264编码器设置对于画面质量至关重要，考虑视频兼容性更建议使用High@L3.1，4.0或4.1，追求高规格编码，可以使用High profile @5.1最高规格，不过有些设备可能无法播放！
预设建议选择medium或 slow。
优化选项里，电影用film，二次元视频用animation，一图、多图流用still image。
GOP保持默认。
子像素优化，动态预测和分区方式，可选项1－11 该选项选择的数值越大画面质量越好速度越慢！建议选择6或7
