优睡

优睡app是一款智能灯光控制软件。优睡app可以控制助眠香薰机和唤醒灯，直接控制灯的颜色、开关时间和设置闹钟，非常方便。有需要就来下载优睡app体验吧。

软件介绍

当你已经躺在床上的时候，当你刚到门口的时候，当你不在灯的附近的时候，你可以通过优睡app开关灯，调节灯的颜色和亮度，开关香味，设置闹钟等等。一次连接，操作简单。

优睡软件功能

灯光颜色随意设置，根据自己的喜好选择。

设置定时任务，点开灯或关灯，操作简单。

开启蓝牙功能，智能连接设备。

支持连接控制的设备包括安眠香薰机和唤醒灯。

为香薰的扩散设置一个定时任务，8: 00关闭香薰的扩散。

唤醒灯可以设置闹钟功能，到时会有提醒。

优睡软件功能

开灯或关灯更方便，手机一键操作。

灯光的亮度和颜色可以自己调节。

调节亮度和调节手机屏幕亮度一样方便。

软件界面整洁，操作简单，易于使用。

不同的设备可以实现不同的操作。

施用方式

下载优睡app并安装，打开应用软件。

首先，打开蓝牙连接设备并对其进行管理。

唤醒灯的管理:可以控制开关，控制强光，设置闹钟提醒功能等。

管理香薰机:连接设备，控制开关，管理香薰扩散，设置关闭香薰灯的时间。

常见问题

你睡得好吗？睡眠质量标准

更准确的评估取决于客观分析的多导睡眠图的结果。多导睡眠图的措辞可以客观评价各种睡眠指标。每个时期的睡眠时间及其占总睡眠时间的比例，睡眠的连续性和睡眠的深度。

年龄和睡眠时间有什么关系？

一岁的孩子每天睡14个小时左右，四岁以后每天10-12个小时，十岁以后每天9-10个小时。青春期后，成年人每晚睡眠6.5~8.5小时(平均7.5小时)。但是，对于有些人来说，只要能获得高质量的睡眠。

植物人是怎么回事？

临床上，当中脑网状结构的头部被肿瘤或血块堵塞时，脑干网状结构中的上行兴奋系统的觉醒功能被阻断，患者会长时间保持清醒。这种状态叫植物人，案例中的李大爷就属于这种情况。

改善睡眠质量的方法

1.坚持规律作息，周末不要熬夜太晚。如果你周六睡得晚，周日起得晚，你可能会在周日晚上失眠。

2.睡觉前不要吃喝。睡前两小时左右吃少量晚餐，不要喝太多水，因为晚上上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣油腻的食物，因为这些食物也会影响睡眠。

3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡前八小时不要喝咖啡。

4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，经常锻炼身体可以提高晚上的睡眠质量。

5.保持室温略凉。卧室里稍微低一点的温度有助于睡眠。

6.晚上睡觉。白天打盹可能会导致晚上睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1小时以内，下午3点以后就睡不着了。

7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静非常有利于提高睡眠质量。

8.舒适的床。舒适的床提供了良好的睡眠空间。另外，要保证床足够宽敞。

9.睡觉前洗个澡。睡前洗个热水澡有助于放松肌肉，让你睡得更好。

10.不要依赖安眠药。服用安眠药前一定要咨询医生。建议服用安眠药时间不超过4周。

更新日志

解决Android 10手机在App中无法升级到更高版本的问题。

优睡安装教程

下载优睡app的apk安装包后，运行安装即可使用。优睡是一款非常推荐的生活服务软件！